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Brokkoli-Hähnchen-Pilz Pfanne
Brokkoli-Hähnchen-Pilz Pfanne ist schnell zubereitet, hat wenig Kohlehydrate und macht dennoch gut satt. Lecker schmeckt sie außerdem. Wenn Du magst, kannst Du Dir dazu auch eine schnelle Keto-Sauce zusätzlich zubereiten. Tipp vom Saucenkaspar Eine Erdnusssauce ist auch lecker, hat allerdings recht viele Kalorien. Man nehme Keto Sauce 100 ml Gemüsebrühe3 EL Sojasauce1 EL Weißweinessig2 EL…
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Gemischter Salat mit Halloumi und Falafel
Gemischter Salat mit Halloumi und Falafel basiert auf einem koreanischen Gurkensalat, den ich mit gebratenem Halloumi, Salat, Paprika und Falafel ergänzt habe. Er macht gut satt und eignet sich hervorragend als Abend- oder Mittagsimbiss. Als Beilagensalat ist er zu mächtig. Der Salat ist ein bisschen mediterran, ein bisschen asiatisch und hat zusätzlich noch die levantinischen…
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Pasta con spezzatino di manzo
Pasta con spezzatino di manzo bedeutet im Deutschen soviel wie Spätzle mit Gulasch oder Nudeln mit Gulasch. Hört sich nur viel besser an. Es ist in der ersten Version ein schnell zubereitetes Mittagessen mit selbstgemachtem Gulasch, das ich portionsweise eingefroren habe. Allerdings werde ich mich mal intensiver mit den spezzatino di manzo Rezepten beschäftigen, um…
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Birnen-Chili-Chutney – süß & scharf
Nachdem wir letzte Woche unsere Pflaumenernte eingefahren haben, stand an diesem Wochenende der Birnenbaum im Fokus. Zunächst mache ich ein Birnen-Chili-Chutney, in der kommenden Woche einen Birnen Aufgesetzten und meine Frau wird noch etwas Birnenmarmelade machen. Ähnlich wie beim Pflaumen-Chili-Chutney kann man den Birnen-Chili-Chutney sehr gut zu gegrilltem Fleisch oder würzigem Hartkäse servieren. Ich überlege noch, ob ich mich…
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Linsensalat mit Tomaten-Paprika-Gurken-Salat und Feta
Linsensalat mit Tomaten-Paprika-Gurken-Salat und Feta ist ein neue Art, Linsen mit herkömmlichen Salaten zu verfeinern. Anstatt alles zusammen zu mischen, was schon mal etwas unansehnlich ausschaut, verteile ich die Linsen zunächst auf dem Teller und gebe anschließend die restlichen Salatzutaten darauf. Dadurch können auch die frischgekochten Linsen besser abkühlen. Nicht nur optisch sehr ansprechend auch geschmacklich…
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Pasta mit Pfifferlingen und Spinat in Wein-Parmesansauce
Pasta mit Pfifferlingen und Spinat in Wein-Parmesansauce. Sieht nicht nur lecker aus, schmeckt auch sehr gut. Man nehme Für 4 Personen 400 g frische Pfifferlinge400 g Pasta (hier: Fusili Lunghi Bucati)200 g frischer Spinat80 g Parmesan3 Knoblauchzehen1 Zwiebel100 ml Weißweinetwas Butter oder Olivenöl100 ml Sahne100 ml GemüsebrühePfeffer und Salz Knoblauch und Zwiebel schälen, fein hacken und…
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Zwiebelkuchen
Zwiebelkuchen gibt es in vielen verschiedenen Varianten. Unten habe ich weitere Rezepte dazu aufgelistet. Es gibt ihn als Hefeteig oder Mürbeteig mal mit und mal ohne Speck, Dörrfleisch oder Bacon. Beim Kümmel scheiden sich ebenso die Geister. In Frankreich gibt es die Pissaladière mit Sardellen und Oliven. Man nehme Für den Teig 400 g Weizenmehl100…
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Currywurst mit Pommes und Salat
Currywurst mit Pommes und Salat am 4. September. Heute ist nämlich der offizielle Tag der Currywurst. Der umgangssprachlich auch Mantaplatte genannte Teller mit Currywurst und Pommes war bis 2022 lange das beliebteste Kantinenessen in Deutschland und wurde in den folgenden Jahren durch Pasta mit Bolognese oder Pesto abgelöst. Was macht eine gute Currywurst aus? Neben einer…
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Ach du leeven Pitter!
Der Drink Ach du leeven Pitter! stammt aus der Serie der Cologne Cocktails. Er ist: Kräftig. Ehrlich. Eindrucksvoll. Ach du leeven Pitter! So wie der Dicke Pitter, die größte freischwingende Glocke des Kölner Doms. Wenn sie läutet, hört ganz Köln hin. Und genau so soll dieser Cocktail sein: kräftig, warm und mit einem langen Nachhall.…
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Gebratene Hähnchenfilets mit Honig und Sesam
Gebratene Hähnchenfilets mit Honig oder die einfachste Form des Marinierens. Statt mit vielen Gewürzen zu experimentieren kannst Du die Hühnerbrust auch einfach in kleine Stücke schneiden und in der Pfanne in etwas Öl goldgelb anbraten. Erst kurz vor Schluss gießt Du pro (ganzer) Hähnchenbrust 5 EL Honig mit in die Pfanne und lässt den Honig…
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Lachscreme – schneller Brotaufstrich für Vorspeise und Fingerfood
Cremig, würzig und in wenigen Minuten zubereitet: Diese einfache Lachscreme passt zu Baguette, Crackern, Gemüse oder als Füllung für kleine Zucchiniröllchen. Sie eignet sich sowohl als Vorspeise und Amuse-Gueule als auch für ein Buffet oder einen Apéro. Die Kombination aus Lachs, Schmand und Frischkäse ergibt eine wunderbar cremige Konsistenz. Zitronenzesten, weißer Pfeffer und Schnittlauch bringen…
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Pflaumen-Apfel Chutney
Pflaumen-Apfel Chutney zur Verfeinerung von gegrilltem Fleisch oder der Käseplatte. Ein leckeres und einfaches Rezept. (Erstveröffentlichung September 2021 – Überarbeitet im September 2026) Tipp vom Saucenkaspar Süße, Säure und Schärfe – das sind die drei Stellschrauben eines guten Chutneys. Drehst Du an einer, verändert sich das ganze Aroma. Statt Balsamico kannst Du auch Apfelessig nehmen, wenn…