Müsli mit Weintrauben und Heidelbeeren, eine weitere leckere Variante für das Frühstück. Im Januar 2024 habe ich meine Ernährung umgestellt und verzichte weitestgehend auf Weizenmehlprodukte sowie gezuckerte Speisen und Getränke. Dieses Bild entstand am 28.1.2024 zu diesem Zeitpunkt hatte ich bereits in 4 Wochen 6 kg abgenommen.
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Am Ende 2024 waren es 25 kg und heute im April 2026 konnte ich weitere 5 kg abnehmen. In Summe also 30 kg. Mehr dazu erfährst Du im verlinkten Artikel.
Man nehme
150 g Joghurt
5-6 Weintrauben
8 Heidelbeeren
3 EL Haferflocken
1 EL Kürbiskerne
1 EL Sonnenblumenkerne
2 TL Rosinen
1 El Walnusskerne
Apfel und Trauben waschen und klein schneiden.
Die Haferflocken und die restlichen Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem kleingeschnittenen Obst und dem Joghurt verrühren.
Alternativen
Cerealien
Haferflocken mit Apfelmus und Blaubeeren
Haferflocken mit Joghurt und Banane
Knuspriges Obst Müsli
Müsli mit Apfel und Weintraube
Frühstück
Weitere Ideen zum Frühstück – ein guter Start in den Tag findest Du im Link.
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Gutes Gelingen beim Kochlöffel Schwingen!
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