Müsli mit Weintrauben und Nektarine ist ein guter Einstieg in den Tag. Nach meiner Ernährungsumstellung Anfang 2024 und verzichte ich weitestgehend auf Weizenmehlprodukte sowie gezuckerte Speisen und Getränke. Dieses Bild entstand am 17.9.2024 zu diesem Zeitpunkt hatte ich die im Frühjahr abgenommenen 18 kg seit über 4 Monaten halten können.
Heute, im Juni 2026, sind es über 25 kg, die ich erfolgreich abgenommen habe.
Leichter Wirtz
Wenn Du wissen möchtest, wie ich 25 kg abgenommen und erfolgreich gehalten habe, findest Du viele Anregungen und Tipps sowie Rezepte auf Leichter Wirtz.
Man nehme
150 g Joghurt
5-6 Weintrauben
1/2 Nektarine
3 EL Haferflocken
1 El Walnusskerne
Nektarine und Trauben waschen und klein schneiden.
Die Haferflocken und die restlichen Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem kleingeschnittenen Obst und dem Joghurt verrühren.
Alternativen
Cerealien
Haferflocken mit Apfelmus und Blaubeeren
Haferflocken mit Joghurt und Banane
Knuspriges Obst Müsli
Müsli mit Apfel und Weintraube
Müsli mit Erdbeeren
Müsli mit Weintrauben und Heidelbeeren
Frühstück
Weitere Ideen zum Frühstück – ein guter Start in den Tag findest Du im Link.
Bezugsquellen
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Lecker-Wirtz Shop
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Gutes Gelingen beim Kochlöffel Schwingen!
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