Kaki-Kiwi Bowl mit Haferflocken

Kaki-Kiwi Bowl mit Haferflocken zum Frühstück oder als Muntermacher-Snack zwischendurch.

Die Kaki

Die Kaki ist im wahrsten Sinne des Wortes eine Götterspeise. Ihr Name bedeutet Götterfrucht. Ursprünglich stammt aus Asien. Sie ist in China seit über 2.000 Jahren verwendet und hat über 500 verschiedene Sorten. Der Kakibaum ähnelt einem Birnenbaum, der bis zu 20 m Höhe erreichen kann.

Leichter Wirtz

Wenn Du Dich für weitere Rezepte zur bewussten Ernährung interessierst oder erfahren möchtest, wie ich 25 kg abgenommen habe, ohne den Spaß am Essen oder Genuss zu verlieren, findest Du dort neben vielen Informationen auch einige Rezepte zum Ausprobieren.

Man nehme

3 EL Joghurt
1/2 Kiwi
1/2 Kaki
3 EL Haferflocken
1 TL Honig
1 EL Dinkel-Crunchy

Die Joghurt in eine Schüssel geben, Haferflocken darüber streuen und mit Kaki und Kiwi Stückchen dekorieren. Etwas Honig darüber gießen und mit ein paar Dinkel-Crunchy verfeinern.

Alternativen

Haferflocken mit Apfelmus und Blaubeeren
Haferflocken mit Joghurt und Banane

Frühstück

Weitere Ideen zum Frühstück – ein guter Start in den Tag findest Du im Link.

Fragen und Anregungen bitte an: wirtz@lecker-wirtz.de

Gutes Gelingen beim Kochlöffel Schwingen!

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Kaki-Kiwi Bowl mit Haferflocken