Es ist endlich 2026 und 2025 ist rum. Oder wird das neue Jahr noch schlimmer als das vergangene?
Allen da draußen am Herd, am Grill, am Backofen, vor dem Dutch Oven oder sonst wo zwischen Nahrungsbeschaffung, Rezeptrecherche Insta, Facebook & Co. oder der Feuerstelle wünsche ich ein frohes neues Jahr!
Viel Glück und Erfolg und vor allem ganz viel Gesundheit!
Immer ein Scheffel Salz und ein frisches Brot im Haus, Bier oder Wein im Keller und liebe Gäste, die Deine Mühen zu schätzen und achten wissen.
Gutes Gelingen beim Fondue-Kochlöffel Schwingen!
Update zu den guten Vorsätze
Mein Vorsatz Ende 2023 war es im Jahr 2024 etwas mein Gewicht zu reduzieren.
Am Ende des Jahres 2024 waren es knapp 20 kg, die ich abgenommen habe und am 31.12.2025 nochmal 5 kg weniger.
Wie geht das?
“Wie machst Du das mit dem Abnehmen und dem “Lecker-Wirtz”?” haben mich viele Menschen gefragt, die mich kennen.
Ganz einach
Mein Plan und meine “Etappenziele” habe ich zunächst aufgeschrieben.
In den ersten 2 Wochen 2 kg/Woche, dann 4 Wochen 1 kg/Woche und nachher 1 kg/ Monat. Im Mai waren es so schon knapp 15 kg. weniger.
Mit dem Erfolg im Rücken bzw. weniger am Bauch ging es bis Ende 2024 so weiter, wenn auch langsamer und es waren am 31.12.2024 -20 kg.
Mein Plan zur Gewichtsreduzierung
- Kein Weizenmehl mehr!
- Kohlehydrate so weit wie möglich einschränken
- Keine Wurst, wenig Käse
- Kein Zucker !!
- Keine Chips
- Januar bis März nahezu ohne Alkohol
- Jeden Morgen ein bis zwei Glas Leitungswasser trinken
- Nur drei Mahlzeiten am Tag
- Keine Pizza, kein Fastfood und vor allem keine Pasta und auch kein Brot oder Brötchen.
- weniger Fleisch
- etwas mehr Fisch
- mehr Hülsenfrüchte, viel Haferflocken, Schafsjoghurt statt die von der Kuh
Mehr dazu:
Leichter Wirtz
Mit welchen Rezepten mir das gelungen ist erfährst Du auf der verlinkten Seite.
Ich wünsche Dir alles Gute, viel Gesundheit, Glück und Erfolg i neune Jahr!
Frohes neues Jahr! – Happy New Year!
P.S.: Und immer schön aufpassen! 😉
Christof
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